冬至时节，寒气袭人，养生需遵循“冬藏”之道。此时应顺应自然规律，保暖防寒，护好头足；温补饮食，药膳均衡；早睡晚起，阳气内蕴；适度运动，提高免疫；心情愉悦，振奋心阳；冬至养生，固守阳气，增强体质，为来年健康打下坚实基础。
西华县中医院健康科普：躲一躲！遵循“冬藏”养生之道
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